Tag Archives: Nutrición

Refuerza tu sistema inmunológico para luchar contra el coronavirus

Mientras el mundo lucha contra la pandemia de coronavirus, más y más gente está tratando de protegerse contra el virus por todos los medios posibles. Actualmente no hay vacunas contra el coronavirus del síndrome respiratorio agudo severo (SARS-CoV-2), por lo que reforzar el sistema inmunológico mediante la dieta, el ejercicio regular y el sueño son … Continue reading Refuerza tu sistema inmunológico para luchar contra el coronavirus

Hoy cocinamos Alubias blancas con espinacas😋

Hola chic@s!!!💚🍲🍃Con los restaurantes cerrados y la gente refugiándose en casa, nunca ha habido un mejor momento para cocinar. En esta ocasión os dejo una receta muy saludable y muy sencilla para pasar el rato en casa y así pasar unas buenas horas entretenidos y haciendo un plato muy saludable que seguro gusta a toda … Continue reading Hoy cocinamos Alubias blancas con espinacas😋

Como fortalecer tu sistema inmunológico y defensas en casa💪

Una de las cosas más importantes que puedes hacer en casa para poder mantenerte saludable es mantener tu sistema inmunológico fuerte. Desafortunadamente con todas las noticias y las infecciones que están sucediendo en el mundo es muy importante que sepas cuidarte en casa para poder mantener tus defensas de manera apropiada. Pero la pregunta es … Continue reading Como fortalecer tu sistema inmunológico y defensas en casa💪

El consumo de bebidas azucaradas puede afectar a la salud del corazón

Las bebidas azucaradas no sólo son malas para el peso, sino también para el corazón, según revela un último estudio. Si te gustan las bebidas azucaradas y las consumes regularmente, puede que quieras pensárselo dos veces. Un estudio reciente revela que las bebidas azucaradas no sólo son malas para el peso, sino también para el … Continue reading El consumo de bebidas azucaradas puede afectar a la salud del corazón

Circuito Andaluz

Primer día de verano climatológico,27grados se alcanzaron ayer en Marbella y si,para lucir moreno guay pero para rendir…a algunos no nos sentaron nada bien! Descartadas las opciones de luchar por la General del Circuito Andaluz ahora toca buscar otros objetivos.Si no hay joyas…¿Habrá diamantes?

Tortitas de cacao puro con crema de cacahuete

Hola chic@s!!!😊💚🍩 Hoy hemos preparado unas deliciosas Tortitas de cacao puro y crema de cacahuete, muy jugosas y esponjosas… Ideales para el desayuno o merienda, están de lujo, tenéis que probarlas!!!!!!! 😋

👉Ingredientes ✔1 huevo (si son pequeños poner dos) ✔50gr de harina de avena ✔50gr de cacao en polvo puro ✔1 Plátano maduro titurado ✔Crema de cacahuete ✔Onza de chocolate puro ✔Menta fresca o trozos de fruta que más te gusten ✔Aceite de coco

👉Elaboración Mezclamos todos los ingredientes y hacemos en una sartén con unas gotitas de aceite de coco las tortitas por los dos lados, emplatamos añadiendo la crema de cacahuete entre medias y le rallamos un poco de chocolate puro por encima, también puedes poner trozos de las frutas que más te gusten (kiwi, fresa, arándanos, etc…) 😘