Tag Archives: Nutrición deportiva

El gran debate azucarero

El gran debate Azucarero. Si eres como muchos atletas, estás confundido sobre el papel del azúcar en tu dieta deportiva diaria. Los medios de comunicación anti-azúcar informan que el azúcar es perjudicial para la salud, pero los investigadores de nutrición deportiva afirman que el azúcar mejora el rendimiento. Eso puede hacer que te preguntes: ¿debo comer … Continuar leyendo El gran debate azucarero

Nutrición deportiva

Temperaturas extremas, nieve, sol, viento, exceso de sudoración… Siempre que hacemos deporte sometemos a nuestro cuerpo a un riguroso esfuerzo para el cuál es muy importante mantener una buena hidratación y así realizar el máximo rendimiento que le queramos aportar. Al practicar cualquier actividad física respiramos más efusivamente lo que permite que la aportación de oxígeno en sangre … Continuar leyendo Nutrición deportiva