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Tag Archives: Keto

Cómo elegir una dieta óptima para mejorar la salud mental.

Si le preguntara a algún psiquiatra nutricional cuál es el factor número 1 que causa el aumento de los niveles de ansiedad en la generación actual, seguramente ellos le dirían apasionadamente que la mala nutrición es la base de nuestras luchas con la salud mental. De hecho, entre el 80% y el 90% de las … Continue reading Cómo elegir una dieta óptima para mejorar la salud mental.

La Dieta cetogénica: guía para principiantes para ir a Keto

Inevitablemente, ya habrá oído hablar de una dieta cetogénica baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas. Ya sabes, la que supuestamente ofrece una gran cantidad de beneficios de pies a cabeza al poner a tu cuerpo en un estado metabólico conocido como cetosis nutricional. Pero, ¿cuáles son los beneficios legítimos respaldados por … Continue reading La Dieta cetogénica: guía para principiantes para ir a Keto