Categoria: Salud y Bienestar

Suplementos imprescindibles que deberíamos tomar

La carencia de uno o varios factores nutricionales es la causa fundamental de las debilidades de nuestro organismo, por eso es importante aportar a través de suplementos o de una dieta óptima la cantidad de nutrientes imprescindibles como minerales, vitaminas o ácidos grasos para que cada una de nuestras células reciba los elementos nutritivos óptimos … Continuar leyendo Suplementos imprescindibles que deberíamos tomar

9 alimentos que mejoran la salud articular

A medida que los suplementos como el colágeno y la glucosamina crecen en popularidad, muchos de nosotros estamos aprendiendo rápidamente que no necesitamos vivir con dolor debido a unos huesos débiles y articulaciones chirriantes. Aunque ciertos suplementos ayudan a mantener la salud de los huesos y las articulaciones, la clave para mantener su cuerpo fuerte … Continuar leyendo 9 alimentos que mejoran la salud articular

Dieta basada en vegetales para prevenir la diabetes tipo II

Un nuevo estudio publicado en Jama Internal Medicine sugiere que seguir una dieta basada en vegetales podría ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo II. La conexión entre la diabetes tipo II y los hábitos alimenticios de origen vegetal es más beneficiosa cuando se incluyen alimentos de origen vegetal como granos integrales, verduras, frutas, … Continuar leyendo Dieta basada en vegetales para prevenir la diabetes tipo II

El gran debate azucarero

El gran debate Azucarero. Si eres como muchos atletas, estás confundido sobre el papel del azúcar en tu dieta deportiva diaria. Los medios de comunicación anti-azúcar informan que el azúcar es perjudicial para la salud, pero los investigadores de nutrición deportiva afirman que el azúcar mejora el rendimiento. Eso puede hacer que te preguntes: ¿debo comer … Continuar leyendo El gran debate azucarero

¿ Cómo caminas a partir de los 40 años ?

La rapidez con que las personas caminan a los 40 años es una señal de cuánto envejecen sus cerebros, así como sus cuerpos, sugirieron los científicos. Con una simple prueba de velocidad de marcha, los científicos pueden medir el proceso de envejecimiento. Los médicos muy a menudo miden la velocidad de la marcha para medir … Continuar leyendo ¿ Cómo caminas a partir de los 40 años ?