Nuestro blog

7 semillas que deberías incluir en tu dieta.

Quinoa en grano Si buscas fuentes saludables de proteínas, la quinoa te tiene cubierto. La semilla en forma de grano contiene 8 gramos de proteína por taza. Se cocina como el arroz y puedes utilizarla en muchas ensaladas o como relleno en pastas, pimnientos, albóndigas… En fin, este alimento lo puedes utilizar en casi todos … Continue reading Blog →
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Berlinas de cacao y zanahoria

Hola chic@s!!!💚😋🍩 estas Berlinas de cacao puro y zanahoria están impresionantes, además solo nos aportan 181 kcal por unidad.. Aquí os dejamos la receta…😋 Ingredientes: ✔️100ml de claras ✔️20gr de harina de avena ✔️25gr de mantequilla de cacahuete ✔️15gr de cacao puro ✔️1 zanahoria ✔️1 cucharadita de levadura panificable ✔️Edulcorante líquido a gusto ✔️Un puñadito … Continue reading Blog →
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Dietas poco saludables, el mayor asesino del mundo☠

Una investigación reciente de gran tamaño sugiere que las dietas malas están acortando las vidas en todo el mundo y matando a más personas que el tabaquismo o la hipertensión. El estudio, de casi 200 países, relacionó la mala calidad de la dieta con casi 11 millones de muertes en todo el mundo en 2017. … Continue reading Blog →
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Brownie de avena con cacao puro😋

Hola chic@s!!! 💚😊😜Siempre que me apetece algo de dulce me hago un Brownie delicioso, rápido, saludable y además al comerlo uno se queda satisfecho del todo. Enamórate de esta dulce tentación y da un capricho a tu paladar…😋 👉Ingredientes: ✔ 3 cdas de harina de avena ✔ 1 plátano maduro mediano ✔ 1 cda de … Continue reading Blog →
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Séptima victoria consecutiva del May Deco Logroño

Séptima victoria consecutiva del May Deco Logroño por un claro marcador de 3-0, esta vez ante un Madrid Chamberí que sufrió las bajas y que apenas aguantó una hora sobre la cancha. Las logroñesas hicieron daño desde el saque, fijando la recepción en Daerden para intentar desactivarla en ataque. Y de alguna manera lo consiguieron … Continue reading Blog →
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Uno de los retos más ambiciosos

➡️Mañana,en Marbella,arranca el reto más ambicioso que me he propuesto hasta la fecha:Pelear por clasificar entre los 3 mejores en dos de los Circuitos Regionales de Duatlón más potentes de España (Andaluz y Gallego). ➡️Se trata de 4pruebas en estas regiones (Puntuan las 3 mejores) que reparten puntos en función de la clasificación de cada … Continue reading Blog →
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Duatlón de Granollers

Duatlón de Granollers-Un podium robado a mano armada. Tercera posición en el Duatló de Granollers ,puntuable para la Copa de Cataluña ¡Un comienzo de ensueño! Sin embargo y pese a lo que dicen los números, no he podido subir al podium por una razón surrealista. Desconocía que hubiera que llevar chip en la prueba.Lo normal … Continue reading Blog →
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Alimentos saludables para toda la familia

Ya sea una familia de cuatro o un grupo de amigos, sentarse a comer juntos te ayudará a crear vínculos y fortalecer las relaciones. Por supuesto, puede ser muy complicado comer en casa todos los días, pero dejar de lado algunas comidas a la semana te beneficiará a ti y a toda tu red familiar. … Continue reading Blog →
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5 consejos super fáciles para mantenerse en forma

Todos aspiramos a estar sanos y todos queremos tener un cuerpo perfecto, pero a pocos le gusta trabajar para ello o hacer todas esas cosas aburridas y saludables. Preferimos estar en la cama con una bolsa de patatas fritas viendo Netflix en vez de arrastrar nuestros traseros al gimnasio. Bueno, si entiendes completamente cómo se … Continue reading Blog →
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Risotto de espinacas y setas shitake

Hola chic@s!!!💚😋☺️ Para hoy os traemos esta sencilla receta muy fácil de hacer y como siempre con ingredientes 100% ecológicos, además de ser un estupendo primer plato está lleno de nutritientes que nos aportarán unos valores nutricionales adecuados para estar súper sanos y aportar a nuestro cuerpo todo lo que necesita para su correcto funcionamiento. … Continue reading Blog →
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¿Son buenas las dietas vegetarianas o veganas para la microbiota intestinal?

La Microbiota del intestino humano: La microbiota humana se define como todos los microbios asociados con los seres humanos, estos incluyen bacterias, eucariotas, virus, hongos, protozoos y archaea. El microbioma denota la colección de estos microbios y sus genes. Sorprendentemente, se ha descubierto que existe una gran diversidad en cuanto a los microbiomas que se … Continue reading Blog →
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Gemelos cargados

El 2019 me dejó los gemelos cargados y aún sigo esperando que me los devuelva en su estado original.El proceso va lento,rollo los paquetes de Amazon que circulan estos días…tanto que se me ha echado encima el Cross Popular de Reyes Los Lirios & La Rioja Sin Barreras y no sabía que ofrecer en la salida. Mi … Continue reading Blog →
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