Suplementos imprescindibles que deberíamos tomar

La carencia de uno o varios factores nutricionales es la causa fundamental de las debilidades de nuestro organismo, por eso es importante aportar a través de suplementos o de una dieta óptima la cantidad de nutrientes imprescindibles como minerales, vitaminas o ácidos grasos para que cada una de nuestras células reciba los elementos nutritivos óptimos … Continuar leyendo Suplementos imprescindibles que deberíamos tomar

9 alimentos que mejoran la salud articular

A medida que los suplementos como el colágeno y la glucosamina crecen en popularidad, muchos de nosotros estamos aprendiendo rápidamente que no necesitamos vivir con dolor debido a unos huesos débiles y articulaciones chirriantes. Aunque ciertos suplementos ayudan a mantener la salud de los huesos y las articulaciones, la clave para mantener su cuerpo fuerte … Continuar leyendo 9 alimentos que mejoran la salud articular

Dieta basada en vegetales para prevenir la diabetes tipo II

Un nuevo estudio publicado en Jama Internal Medicine sugiere que seguir una dieta basada en vegetales podría ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo II. La conexión entre la diabetes tipo II y los hábitos alimenticios de origen vegetal es más beneficiosa cuando se incluyen alimentos de origen vegetal como granos integrales, verduras, frutas, … Continuar leyendo Dieta basada en vegetales para prevenir la diabetes tipo II

El gran debate azucarero

El gran debate Azucarero. Si eres como muchos atletas, estás confundido sobre el papel del azúcar en tu dieta deportiva diaria. Los medios de comunicación anti-azúcar informan que el azúcar es perjudicial para la salud, pero los investigadores de nutrición deportiva afirman que el azúcar mejora el rendimiento. Eso puede hacer que te preguntes: ¿debo comer … Continuar leyendo El gran debate azucarero

Adictos a las carreras

Cada vez somos más los adictos a pruebas como Carrera Entre Viñedos. Ese ambiente prepartido de Primera División reconvertido a la pasión que tanto nos late es mágico!Este año,además de los 1000participantes,se ha presentado la élite del atletismo riojano prácticamente al completo,corriendo mi plaza de podium del año anterior un serio peligro.Este nuevo nivel suponía una … Continuar leyendo Adictos a las carreras