Nuestro blog

Crema helada té Matcha

Crema helada de Matcha Con estos días tan veraniegos, a veces me apetece tomarme un helado, pero por supuesto quiero que sean sanos, y que me ayuden con mi trabajo diario de cuidarme por dentro y por fuera. Viendo las mejores recetas de productos naturales crudiveganos, que se puedan hacer con productos saludables y a la vez nos aporten … Continuar leyendo Crema helada té Matcha → Leer más

Control de peso

Control de peso Protocolos para el control de peso. El tratamiento del sobrepeso y la obesidad siempre deberá ser personalizado y adaptado a las características del paciente. Habrá que analizar cuáles han sido las condiciones fisiopatológicas que han producido el exceso de peso y/o bien conocer sus actuales hábitos alimentarios y de actividad física para poder actuar con … Continuar leyendo Control de peso → Leer más

Chía Pudín con lima

pudin-de-chia (2 Ahora que empieza el buen tiempo te apetecerá tomar cositas que además que te van a sentar muy bien, te van a refrescar. Aquí te dejamos esta sencillísima receta de Chía Pudín con Lima 1 ½ taza de leche de coco ½ aguacate maduro de tamaño medio, ¼ taza + 2 cucharadas de jugo de … Continuar leyendo Chía Pudín con lima → Leer más

¿Entrenamos?

Entrenos Hola, soy Sergio Lara, riojano, cosecha del 83, Coach, Entrenador personal y amante del Crossfit y de las carreras de obstáculos. Por supuesto soy entusiasta de la buena alimentación y la vida sana, soy de esos que la gente denomina LOCO  ( por los deportes que practico )  soy una persona totalmente normal jejeje , … Continuar leyendo ¿Entrenamos? → Leer más

Dulce de Chocolate Vegano (Fudge)

Dulce Raw chocolate (fudge) Dulce de Chocolate Vegano (Fudge) HACERSE AHORA UN IRRESISTIBLE BOCADO DE DULCE DE CHOCOLATE (FUDGE) VEGANO TAN SENCILLO Y DE SABOR PURO A BOSQUES MOJADOS ES SOLO CUESTIÓN DE MINUTOS!!. NO TIENES QUE SABER NADA DE NADA de tan SENCILLO QUE ES… 200grs de cobertura RAW de saludviva 2 cucharadas de sirope de coco (ó Sirope … Continuar leyendo Dulce de Chocolate Vegano (Fudge) → Leer más

Objetivos realistas para entrenar

blog sergio definitivo Objetivos realistas para entrenar DESPACITO QUE TENGO PRISA Cae la noche sobre el cielo de cualquier ciudad de nuestra geografía. En el bar XYZ comienza una conversación entre colegas, que probablemente os sonará familiar… Paco Paquínez está en forma. Ha mejorado sus registros y eufórico decide compartir sus impresiones con sus colegas Martín Martínez y … Continuar leyendo Objetivos realistas para entrenar → Leer más

Alimentos básicos saludables para guardar en tu despensa.

Alimentos básicos saludables para guardar en tu despensa. Alimentos básicos saludables para guardar en tu despensa. Os presentamos algunos ingredientes que deberías tener en cuenta para guardar en tu despensa y hacer las comidas más saludables. Es muy importante tener siempre a mano algunos ingredientes imprescindibles para preparar de forma rápida una comida sana y nutritiva. La cocina de embalaje consiste en crear un … Continuar leyendo Alimentos básicos saludables para guardar en tu despensa. → Leer más

Atletismo y Duatlón vegetariano

serigio campeon de duatlón de la rioja Atletismo y Duatlón vegetariano Soy Sergio Tejada, deportista riojano dedicado al atletismo y al duatlón. Hasta ahí todo normal digamos hasta que cuente la 2ºparte…¡Soy vegetariano! ¿Estarás de broma, no?, ¡Métete un buen chuletón y déjate de ostias! ¿No te da algo en las carreras?-Son algunas de las reacciones más habituales al saber de mi … Continuar leyendo Atletismo y Duatlón vegetariano → Leer más

Crepe Vegano de Chocolate

crepe vegano de chocolate Crepe vegano de chocolate Ésta tarde con el frío que hacía nos hemos puesto a preparar una taza de chocolate ecológico. Mientras lo preparábamos, nos preguntamos: -¿Eh? ¿y si nos hacemos algo para acompañarlo? Queríamos que fuese, rápido, sano, ecológico, vegano y muy muy ricooo Y nos pusimos manos a la obra con diferentes cosas … Continuar leyendo Crepe Vegano de Chocolate → Leer más

GERMINADOS Y BROTES: Sus beneficios y cómo hacerlos en casa

plant-1290191_960_720 (2) Desde hace miles de años los asiáticos recomendaban el consumo de brotes para lograr vivir más de 100 años. Y no se trataba de vivir muchos años sino de hacerlo con calidad y libre de enfermedades. Los brotes aportan al organismo, además de las enzimas (diastasas) que se activan en el momento del desarrollo de … Continuar leyendo GERMINADOS Y BROTES: Sus beneficios y cómo hacerlos en casa → Leer más

Receta Mayonesa Vegana

Mayonesa Vegana Receta Mayonesa Vegana Si quieres sustituir la mayonesa hecha con huevo, que aporta tanto colesterol, y no es nada recomendable para la salud, te aconsejamos pruebes esta deliciosa receta de mayonesa vegana ¡Si la sigues paso a paso te quedará riquísima!   INGREDIENTES · 15 g de VEGG (1 ½ cucharadas soperas) · 50ml agua … Continuar leyendo Receta Mayonesa Vegana → Leer más

Agua Detox

Agua detox Con esta Agua detox super fácil de preparar conseguiremos eliminar todas las toxinas que nuestro organismo va acumulando y necesitan ser deshechadas para un buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Esta agua detox la puedes preparar para toda la familia, llevártela al gimnasio, en el trabajo… Y añadirla en tu día a día con ejercicio y una … Continuar leyendo Agua Detox → Leer más